Voilà un cour que j'adore donner personnellement, les cours de biking, connus aussi sous d'autre noms :
- spinning
- cyclo indoor
- rpm (avec licence)
- ...
C'est un cours cardio vasculaire donc le but est de bruler un maximum de masse grasse, on peu perdre facilement plus de 800 900 calories en 45 minutes.
Le cours est accessible a tous puisqu'il faut juste savoir rouler a vélo, pas de coordination a avoir, ensuite du reste maître de ta resistance.
- spinning
- cyclo indoor
- rpm (avec licence)
- ...
C'est un cours cardio vasculaire donc le but est de bruler un maximum de masse grasse, on peu perdre facilement plus de 800 900 calories en 45 minutes.
Le cours est accessible a tous puisqu'il faut juste savoir rouler a vélo, pas de coordination a avoir, ensuite du reste maître de ta resistance.
